專家解析：易染腳病矯形鞋墊要慎重選擇http://www.shoes.hc360.com2013年03月18日08:54來源：健康報T|T慧聰鞋網3月18日訊 一只腳由26塊骨頭、33個關節、20塊肌肉以及數百個感應器官、肌腱和韌帶組成 這是人類進化的奇跡。我們知道 腳是人體承重和工作活動的重要結構 也是人的第二心臟。由此可見腳的地位舉足輕重。但是 自從人類不斷進化而不再光腳走路起 腳與鞋的“愛恨情仇”就開始了。有七種鞋會帶來腳病有些鞋看似很舒服 也較符合選鞋要點 但實際上卻可能給健康帶來隱患 造成足部疾患。★雪地鞋對于女性來說 既時尚 又保暖 是年輕女性冬日里的“寵兒”。殊不知拇指外翻 開刀 看似舒服的雪地鞋卻能帶來足部乃至整個下肢的健康隱患。雪地鞋比較寬松和松軟 卻無法支撐足弓 穿著時腳在里面來回滑動 因此不適合長時間行走；若長時間穿著雪地鞋行走 會導致脛后肌腱炎 進行性發展可能會導致平足。此外 長時間穿雪地鞋走路還可能變為內八字腳 影響正常步態；同時 也易造成足踝部、膝蓋甚至髖關節磨損 引發疼痛。★松糕鞋曾風靡一時 但這類鞋會帶來很大的健康問題 可謂有百害而無一利。英國和日本甚至把松糕鞋稱作“死亡之鞋”。首先 松糕鞋的鞋底是平的 會使足弓、足掌和足跟失去原有的運動彈性 也無法提供緩沖作用 更容易導致足部的疲勞。同時 穿著這種鞋容易使人失去重心 增加踝關節扭傷、跌倒的風險；而重心前移會使膝關節過伸 關節的緊繃狀態加速了其周圍軟骨、韌帶的磨損和關節退變 也在一定程度上減少了膝關節活動度。更糟糕的是松糕鞋會影響年輕女孩骨關節的生長發育 造成足弓畸形 長時間穿著可引起骨膜的慢性勞損和鈣的流失。 易出現疲勞性骨折 造成許多不便和一些難以根治的后遺癥。★高跟鞋中包括高跟皮靴和高跟船鞋。穿著高跟鞋的確可以使女性更加時髦美麗 但是我們應該強調的是 高跟鞋僅應作為社交工具 短時間、適度穿著 長時間穿著會造成一系列足部疾病。首先 由于穿高跟鞋時壓力從后足轉移到前足 且大多數高跟鞋頭部又尖又窄 長時間穿著會對前足不利 容易形成拇外翻 還會使腳趾反屈 導致退化及韌帶和肌腱病變。此外 長時間穿著高跟鞋會使跟腱長期處于縮短狀態 有些人可能出現跟腱攣縮以及馬蹄樣畸形 甚至需要手術治療。★氣墊鞋如今 籃球運動從萬眾矚目的NBA賽場走到了街頭 氣墊鞋也作為一種時尚滲入我們的生活。氣墊鞋主要包括以下幾個部分：鞋帶、鞋面布料、鞋面人造革、鞋墊、氣囊膠料、鞋底膠料、鞋底硬膠、氣墊設計等。其中 鞋墊用特殊反彈力材質制成 其本意是想通過有效吸收部分反作用力 減輕足部負擔 使穿著更輕松舒適；同時 保存氣墊內空氣以提供彈力 減低運動時的震蕩 以能提供額外減震和承托力。因此 各大商家都爭相推出各類氣墊鞋 大肆宣傳“氣墊鞋能給予肌肉、骨骼及關節最佳的保護”。事實上。 關于氣墊鞋、減壓鞋墊能否真正減震、減震度是多少、減震是否對人體有益 目前仍處在論證階段 其具體效果仍不肯定。不僅如此 2001年 澳大利亞就有上萬例的研究證明 氣墊鞋使大踝關節損傷的幾率比普通鞋高4.3倍。香港對300個小孩子的抽樣調查表明 氣墊鞋嚴重影響孩子的足部發育。這是什麼原因呢？首先 對于足弓尚未成形的兒童來說 氣墊鞋仍屬于硬底鞋 無法對足弓提供良好的塑形和支撐 孩子穿后容易發生足弓疲勞、疼痛 甚至影響他們腳部足弓的正常發育。因此 我們建議孩子最好穿軟底鞋。此外 由于氣墊加大了足跟的厚度拇指外翻 按摩 踝關節的感覺就會變得遲鈍 而且氣墊越厚 運動時腳內翻的可能性也就越大 越容易造成損傷。另外 人們腳痛時很多骨科醫生會推薦改穿氣墊鞋 穿上后覺得很舒服 猶如躺在很軟的床上。但某些足底壓力不均的人 因為氣墊鞋支撐不好 會越穿越痛。當腳部已有變形或不穩定 如內翻或者外翻畸形 再穿這種鞋就會使畸形更嚴重。因此 選擇氣墊鞋時切忌輕信廣告。 應多聽從專業足踝外科醫生的意見。★夾腳拖鞋缺乏包覆性 涼爽 容易穿脫 在夏天有絕對優勢。但是 由于穿夾腳拖鞋使足部接近裸足狀態 包覆性差 讓腳底不會直接與地面接觸 而腳的其他部分又無包覆與支撐 因此 給健康及安全帶來了很多隱患。尤其是參加戶外活動時 腳的負擔會更重 受傷概率也更高。此外 夾腳拖鞋和腳之間只有在大腳趾和第二腳趾之間有接觸 走路時所有的力量全靠那兒的腳肌群拉住拖鞋行走。其除了會引起皮膚磨損和起泡外 更重要的是 每走一步 大腳趾和腳板都需要有一個往上鉤的力量。長此以往 會產生拇長伸肌腱、趾長伸肌腱和脛骨前肌腱的疲勞 導致肌腱炎。★豆豆鞋設計的初衷是讓人在開車或辦公室工作環境下穿著 以緩解足部疲勞。但是 如果穿著豆豆鞋長時間行走、逛街甚至參加戶外運動 就很不合適了。豆豆鞋底軟而平 無法支撐足弓 如果長時間穿豆豆鞋行走 就會增大足弓的承受負擔 久而久之可能造成足弓塌陷 甚至出現平足 同時會加速關節軟骨的老化。長期穿豆豆鞋會磨損關節軟骨 引發骨關節炎 嚴重的會出現關節變形、腫大 甚至造成殘疾。★洞洞鞋是夏天足部納涼的一大選擇。但洞洞鞋也在一定程度上給足部的健康和安全帶來了隱患。首先 洞洞鞋通常較大 也比較軟 穿上走路會不跟腳 容易從腳上滑落甚至絆腳 國內外都有穿著洞洞鞋被電梯卡住的報道。如果長時間穿寬大的洞洞鞋行走 還可能改變正常的步態 影響走路姿勢。其次 洞洞鞋的透氣性主要是靠走動時產生 人們在辦公室或家里坐著時 鞋子根本沒有排氣的效果 易出汗 產生濕熱、滑膩的感覺 而潮濕和悶熱的鞋的內環境也成為細菌孳生的溫床 可能導致腳氣或接觸性皮炎。輕度腳畸形可用簡易矯正墊除了專業的矯形鞋墊外 目前市面上還有一些針對輕、中度畸形的簡易矯正墊。這些簡易矯正墊一般都是統一的規格或樣式 設計也相對簡單 雖然不夠專業化及個體化 但價格較低廉 日常使用方便 主要用于緩解畸形引起的相應癥狀 改善負重及行走功能 一定程度上延緩病程發展。這些常用的矯形墊主要包括：前足橫弓墊、足弓墊和足跟墊。前足橫弓墊主要適用于拇外翻合并前足下方胼胝體 也就是俗稱的老繭形成的患者。正常人的前腳有一弓形結構 受力時主要由大腳趾和小腳趾下方承受壓力。而當拇外翻時 會抬高第二腳趾 第二跖骨頭會相應壓低 使腳底的應力發生轉移 變成了中間三個腳趾受力 久而久之 橫弓結構就會塌陷。隨著負重受力時間的延長 中間三個腳趾下方還會長出老繭 嚴重時會引起疼痛。這種由于前足底壓力轉移引起的疼痛拇指外翻 開刀 被稱之為轉移性跖痛。對于合并有轉移性跖痛的拇外翻患者 就應該在使用拇外翻矯形支具的同時 配合使用前足橫弓墊。這樣可以人為地抬高跖骨頭 重塑前足橫弓 從而改善前足應力分布 分散壓力 減少中間三個腳趾下方的受力 延緩胼胝體形成及緩解轉移性跖痛。足弓墊利用硅膠或高分子材料制成 具有獨特的彈性和硬度 外觀的設計融入了力學原理 可有效地支撐足內側縱弓 還可以穩定橫弓。上一頁12下一頁在本頁顯示剩余內容 |
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